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小孩不爱吃饭怎么办,见饭就扭头的那种该咋教育?
如果六岁之前的孩子不爱吃饭,可能就是他不饿。因为吃饭是人的本能,饿了就会找吃的。现在的孩子有专人照顾,而且可能不止一个人照顾,就有可能为了找个事干,就一会儿喂点这个,一会儿又让他吃点那个,一半天就要喂上好几次,等到该吃饭的时候,他因为不饿,所以就会抵触。最好的办法,就是定时,定量,其余时间可以做游戏或者做活动,跑跑跳跳,增加一下运动量,到吃饭的时间就停下其他的事情,只吃饭,教会他细嚼慢咽,养成吃饭的好习惯!
这得看是多大的孩子。
如果是学龄前的孩子,那么是不是平常没有培养好孩子良好的吃饭习惯呢?
首先,大人要有正确的饮食习惯。
如果大人平常饮食就不正常,比如喜欢吃零食,那么,孩子一定会有样学样,不会形成在饭点吃饭的习惯;
其次,大人要做好示范
到了固定开餐的时间,只要时间一到,大家就一同用餐,减少给孩子喂饭的机会,同时给孩子规定好量,必须吃完。只有这样,孩子才会形成定时,定量的习惯。
再者,减少孩子的零食。
大部分孩子不吃饭,都是因为平时零食吃得太多,导致食欲下降,没有饥饿感所致。
另外,每天可以多增加一点孩子的运动量,运动能消耗孩子的体能,能真正感到饥饿,自然不会拒绝吃饭。
父母平常在孩子的菜品上要多琢磨琢磨,多补充一些孩子爱吃的营养餐。通过孩子的反馈,不断修正。
如果是上学后出现这问题,那就得看孩子是不是缺微量元素了,可以到医院检查一下。
一方面,要看孩子的生长发育是否正常。
如果孩子生长发育很正常,要么就是孩子的饭量小。
孩子胃小,消化系统也不如成人,自律性也差,肯定不会像成人那样能按时准点饿。
要么就是你给孩子零食准备的太充分。
吃饭前刚刚吃过一块面包,你就别指望他再去吃饭了。所以严格禁止零食是很必要的,这就是为什么幼儿园不准孩子带零食去幼儿园。
如果孩子身体发育滞后,那就要去医院看看,是否孩子脾胃不和,需要帮助消化和调理。
另一方面,就是饭菜要符合孩子的口味。
现在物质生活进步太快,人们的思想观念还跟不上节奏。还停留在饭菜做熟了就行了的阶段,但是我们的孩子已经被这个花花世界撞懵了,那么多鲜艳好玩的零食已经让很多孩子对原生口味的食物抵触了。
所以妈妈们也要开始拼厨艺了,给孩子营养健康的食物的同时,还要造型,会摆盘会雕花,会蒸煮会烧烤。
你把米饭和紫菜摆成一个憨厚的熊猫,孩子肯定爱吃。你把胡萝卜西兰花摆成海底世界和小丑鱼,孩子会一分钟就消灭掉的。
我个人主张的是:要培养孩子吃饭的兴趣,孩子不吃的时候就不要再强喂了。
1、已经吃饱了
吃不完也是正常的。每个家长都希望孩子把满满的饭吃光光,但现实真的不这样,刚开始的时候经常吃几口就不吃了,这时候不能把“吃完”作为我们的目标,培养孩子对吃饭的乐趣才是最重要的。
2、不喜欢这道菜
大人总是用“营养要均衡”去逼迫孩子尽可能吃到多种类的菜品,出发点是好的,但有没有想过孩子就是不爱吃?
孩子如果真的不爱吃哪样菜,就别勉强了,少吃一样不会有什么严重后果,犯不着因为不吃一种菜而毁了孩子吃饭的兴趣,得不偿失。
3.你做的不好吃
这就不能怪孩子不吃了,只能说你手艺不行。小孩天生就喜欢色彩喜欢新奇,不妨做一些趣味儿童餐,比如做些玉米炒胡萝卜,小兔子形状的米饭摆盘,小熊形状的水果摆盘,这些都能提高孩子吃饭的兴趣。
好办,那就不吃。顺便告诉他:你不吃,那妈妈就认为你是吃饱了才不吃的,所以,在下次吃饭前也不允许再吃任何东西,包括饭后水果。这样他就知道,饭点不吃饭过后会很饿。尝过饥饿的滋味,以后该吃饭的时候就会按时吃饭了。
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