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天天晚上做噩梦怎么办，半夜惊醒后睡着又做噩梦。有什么办法不做噩梦？
我们所有人从小到大都有过做噩梦的经历。并且对于很多人来说，可能小的时候做梦会比长大之后更加的频繁。做梦的时候我们常常会梦见自己非常害怕的东西或者事物， 并且会伴随着强烈的恐惧情绪，希望从梦境中逃离或者醒过来。每个人的噩梦内容也都不同，比如说有的人会梦见杀戮，有的人会梦见死亡，有的人会梦见在生活中自己特别害怕的一些场景。那么究竟是什么原因导致我们会做噩梦呢？
做梦有一个最常见的原因，这个原因就是我们白天的生活压力太大，或者感觉到过分的焦虑。这种压力感或者焦虑感，在儿童中，有的时候就会体现因为过度的兴奋或者不安全的感觉。所以对于儿童来说，如果他们长期处于让自己觉得不安全的生存环境下，比如说受到虐待，或者漠视，这样子都不安全感就有可能反映在噩梦中。嗯如果孩子白天玩的特别兴奋，这些强烈的情绪也有可能反映在梦境中，变成噩梦。而对于相对情绪比较稳定的成年人来说，通常生活工作中过大的压力***，才比较有可能引发噩梦。比较极端的例子比如自然灾害地震海啸导致的重大情绪压力，或者说生活重大***， 包括亲人死亡失恋失业等等，这些事情的发生就有可能增加晚上作噩梦的概率，有的时候甚至会导致反复做恶梦。
有的时候我们生活中并没有特别的压力元，但是还是会做噩梦，原因是什么呢？可能的原因是你白天吃了***性的食物或者饮酒过量，或者吃了一些药物导致的副作用。比如说睡前吃太多食物，可能会增加身体的新陈代谢和大脑的活跃度，从而增加做噩梦的可能性。
可以念佛，多去阳气最盛的地方，有机缘还可以请符，我就是请了个符放枕头里，就不再做恶梦了，效果特棒，虽然最后那符被前夫摸着了，还撕开看了，很多年过去，依然没有再做恶梦了！
经常做噩梦，多与以下因素有关
1、精神压力大
经历重大变故或凶险***后，受焦虑、恐惧、紧张等情绪影响，会出现噩梦连连的症状，且梦境多与所经历的创伤***相关或相似。另外，一些不愉快的经历，如吵架、食物变质、生活环境差等，若心里比较在意，也会导致做噩梦。
2、睡得不好
夜间心肺功能减弱，趴着睡、手或毛绒玩具等压到胸口、被子等堵到口鼻处等不良睡眠习惯，都会导致血液循环和呼吸受到影响，从而导致人在梦里有胸口被重击、喘不上气等感觉。
3、疾病导致
机体病变干扰到神经系统，会产生一些长期反复的噩梦。例如，梦到烧伤可能患有高血压，梦到面目狰狞的恶人或进食味道怪异的食物可能存在消化系统病变，梦到被追逐且活动受限可能是心脏冠状动脉供血不足等。另外，毒品和一些药物也会导致噩梦。
4、睡眠时间过长
美国牛津大学一项研究表明，在排除其他因素影响后，睡眠时间超过9小时，做噩梦的频率更高。睡眠过程中，非快速眼动期和快速眼动期交替进行，随着时间的推移，快速眼动期所占时间越来越长，做梦的频率也就增大。
谢谢邀请！此问，答题的人医生最完美。我只是以自己经历讲讲自生体会：我把事先煮熟的黄豆一大勺放核桃仁8个半片还有萍果半个切小块一起打成三位一体的浆喝。晚上睡觉前喝牛奶或者半小碗纯米粥或者红枣白银耳熬制的一小碗就行。白天别太累别糊思乱想复杂问题更不要把精力消耗在打游戏上尤其是刀光相映杀打打的对心脏惊吓重要保持心态平衡心情舒畅过分悲伤或过分开心都会***大脑神经。
多梦易醒是什么原因造成的？
多梦，是中医病证。最明显的表现就是睡后“云里雾里”、“天上地下”、“有的没的”都到梦里来，睡卧不宁，伴有失眠、头晕、神疲、健忘等症。
多梦的主要原因有6种。我们来辨别一下，让自己明白多梦是怎么了。
1、心脾两虚（心脾两虚，气血不足，心神失养）
【表现】多梦不寐，睡后易醒，兼有心悸健忘、头晕目眩、体倦神疲、饮食无味、面色少华、舌淡苔白、脉虚弱。
【治疗】补养心脾：选用归脾汤（有中成药）
【食疗】
枣仁桂圆粥（酸枣仁30克、桂圆肉15克、糯米50克、红糖6克煮粥，每日1次睡前服）
芡实圆肉粥（芡实、桂圆肉各15克，莲子6克，粳米60克同煮粥，每日1次，可常服）
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